Wenn wir gesund bleiben wollen, brauchen wir ein ausgewogenes Verhältnis von Erregung und Erholung.
Musik wirkt immer und das Singen alleine oder in Gemeinschaft wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus. Also warum nicht öfter mal ein Lied anstimmen?
Tagträumen ist wichtig, denn da entstehen Kreativität und Geistesblitze. Beten verbindet uns ebenfalls mit einer anderen Wirklichkeit und öffnet den Geist auf ein Größeres hin.
Vom ersten bis zum letzten Atemzug ist unser Atem viel mehr als "nur" Aufnahme von Sauertstoff.
Wie du deine eigenen Grenzen im Berufsleben schützt
Die Kraft der kleinen Unterbrechung
Eine Möglichkeit, wie du Stress abbauen und zur Ruhe finden kannst, ist das Malen. Studien haben gezeigt, welch beruhigende Wirkung Malen auf die Psyche hat.
