Was tun, wenn Selbstfürsorge und Resilienzstrategien im Berfusalltag an ihre Grenzen stoßen?
Die Neurobiologie bestätigt, was ein antiker Text weiß: Formalisiertes Gestalten von Räumen gibt Energie zum Durchhalten, gerade wenn es schwierig oder belastend wird.
Tagträumen und Beten öffnen den Geist – für Kreativität und die Verbindung zu etwas Größerem
Wie Gegenwart als pädagogischer Ort wahrgenommen werden kann
Eine tierische Erfahrung auf Augenhöhe
Was machst du damit dein Schwung und deine Motivation nach einer erholsamen Zeit lange erhalten bleibt? Wir haben drei Tipps für dich und deine Selbstfürsorge.
Eine Möglichkeit, wie du Stress abbauen und zur Ruhe finden kannst, ist das Malen. Studien haben gezeigt, welch beruhigende Wirkung Malen auf die Psyche hat.
Die Kraft der kleinen Unterbrechung
Wie du deine eigenen Grenzen im Berufsleben schützt
Vom ersten bis zum letzten Atemzug ist unser Atem viel mehr als "nur" Aufnahme von Sauertstoff.
