Pause ist mir heilig!

Pausen sind wünschenswert und essentiell für die Erhaltung der Leistungsfähigkeit und der körperlichen Gesundheit. Unter Pädgogen*innen passiert es ganz oft, dass Pausen auf das Wochenende und die Ferien geschoben werden. Erschöpfung und stressbedingte Erkrankungen sind die Folge. Auch in der großen Sommerpause tut es gut, immer wieder kleine Pausen einzulegen und das bewusste Pause-machen zu üben. Tanja Gstrein-Schöffthaler hat in hier ihrer kleinen Artikelreihe jede Menge wichtiger Hinweise für dich.

Tanja Gstrein-Schöffthaler Mag.

Die Bildungsreise von Tanja Gstrein-Schöffthaler geht vom Anglistik/Amerikanistik und Italienisch Studium an der Universität Innsbruck und der University of Berkeley (Californien /USA) über den Hochschullehrgang "Schulische Gesundheitsförderung an der PHT und vertiefende Fort- und Ausbildungen im Bereich Bewegung, Ernährung und Entspannung. So entstand ihre 5-Elemente-Methode die durch bewusstes Ineinandergreifen zu mehr Klarheit, Vitalität, Kraft und Selbst-Bewusst-Sein führt.

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