Ausmalen statt Fernsehen - Das Hamsterrad der Pflichten zu stoppen und kurz durchzuatmen.
Eine Möglichkeit Stress abzubauen und Ruhe zu finden, ist das Malen. Studien haben gezeigt, welche beruhigende Wirkung Malen auf die Psyche hat.
Die letzten Wochen vor dem Sommer sind oft sehr kräfteraubend, vor allem, weil viele Kräfte schon aufgebraucht sind. Gerade in dieser Zeit wichtig, gut auf sich selbst zu schauen.
Um gesund zu bleiben, brauchen wir ein ausgewogenes Verhältnis von Erregung und Erholung. Angela Pointner beschreibt in ihrem Beitrag, wie wichtig deine Work-Health-Balance ist und wie ein stressbewusster Lebenswandel sowie effektive Regeneration gelingen können.
Tagträumen ist wichtig, denn da entstehen Kreativität und Geistesblitze. Beten verbindet uns ebenfalls mit einer anderen Wirklichkeit und öffnet den Geist auf ein Größeres hin.
